Tal bebida no solo ayudará a eliminar el exceso de peso, sino que también será un excelente sustituto de la cena. Después de beber el batido, el cuerpo comenzará a limpiarse de toxinas, colesterol y bilis.
Las recetas de verduras se pueden complementar con otros ingredientes en versión fresca o congelada. Como base para una bebida, puede usar kéfir con 1% de grasa, agua filtrada o Borjomi, su jugo favorito o té verde.
Ingredientes:
1 pepino mediano;
1 manojo pequeño de perejil;
3 ramitas de eneldo;
100 g de yogur natural;
2 hojas de lechuga;
salsa de soja al gusto.
Cocinando:
Enjuague bien todas las hierbas y verduras. Picar y moler con una batidora.
Cuando todo se convierta en una masa homogénea, ir introduciendo poco a poco el yogur. Su cantidad determinará la densidad de la bebida.
Agrega un poco de salsa y bate por 2 minutos.
Vierta el batido terminado en vasos y decore con ramitas de verduras. Puedes usar menta o cilantro para esto, que también es útil para comer.
Fuente: https://eco-recept.ru/zelenye-smuzi-dlya-pokhudeniya