En lugar de atún en ensalada, cualquier conserva de pescado en aceite o en su propio jugo también es perfecta.
Necesitarás: 2 patatas hervidas, 0,5 manojos de espinacas frescas, 5-7 tomates cherry, 1 lata de atún, 2 cdas. yo yogur, 2 pepinos.
Preparación: Cortar las patatas en rodajas grandes, los tomates en mitades, los pepinos en rodajas, dejar las hojas de espinaca enteras o partirlas en trozos pequeños con las manos. Triture el filete de atún con un tenedor, envíelo a un tazón con verduras, mezcle la crema agria con un par de cucharadas de adobo de pescado (de una lata), la mezcla de ensalada de campo.